TRENIING ODDECHOWY
Trening oddechowy z Krzysztofem Janiszewskim
Prawidłowy oddech ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Dlatego Istotną częścią każdej sesji fizjoterapii czy treningu sportowego jest trening oddechowy, który wspiera nasze płuca.
Ćwiczenie oddechu pod okiem specjalisty umożliwia poprawę osiągnięć sportowych. Wspiera osoby, które chcą lepiej zadbać o swoje zdrowie, codzienne samopoczucie oraz jakość życia.
Trening oddechowy - usługi
Treningi oddechowe poprawiają jakość oddechu i funkcjonowanie mięśni oddechowych. Celem terapii ze mną jest nauka prawidłowego oddychania nie tylko w trakcie wykonywania codziennych aktywności, ale także podczas treningów siłowych czy wydolnościowych. Podczas wspólnych sesji masz możliwość poznania metody Wima Hofa, metody Butejki, Oxygen Advantage oraz Pranajama, które pozwalają oddychać pełną piersią.
Nauka technik oddechowych
W ramach treningu ze mną nauczysz się technik i prostych ćwiczeń oddechowych, które możesz wykorzystywać podczas każdej aktywności fizycznej.
Indywidualne zestawy ćwiczeń oddechowych
Dzięki indywidualnym sesjom oddechowym 1 na 1, poznasz prawidłowe wzorce oddechowe, które są podstawą do wykonywania efektywnych ćwiczeń.
Ćwiczenie oddechu w grupach
Podczas treningu oddechowego w grupach, poprawisz kondycję płuc, zadbasz o swoje samopoczucie oraz maksymalnie zredukujesz poziom lęku i stresu.
Korzyści z treningu oddechowego
- większa wydolność organizmu
- lepsza kondycja i dotlenienie ciała
- silniejszy układ odpornościowy
- poprawa krążenia krwi
- lepsza jakość życia - sen, koncentracja, energia
- kontrola zdrowia psychicznego i niższy poziom stresu
Trening oddechowy we Wrocławiu
Masz problemy z wydolnością organizmu? Chcesz nauczyć się poprawnie oddychać i zadbać w pełni o swoje zdrowie? Potrzebujesz treningu oddechowego, aby poprawić swoje
wyniki sportowe? Skontaktuj się ze mną i dowiedz się, jak mogę Ci pomóc.